Biorac rowniez pod uwage jaki masz ciezar na cwiczenia dolu, bardzo mikry, na gorze zamierzasz cwiczyc z czym 2,3,4kg? Nie ma mowy zeby przyrost byl przy takiej diecie i treningu. Nie bede komentowac co jest kobiece co nie bo faktycznie kazdy lubi cos innego, a co jest moda na insta to juz w ogole plakac sie chce. Ale...poza ta sylwetka to [...]
[...] zmieniają.Zresztą wpadający tutaj ocenią sami.Zmiany następują po 9 miesiącach starting Strength potem Stronglifts to praktycznie jedno i to samo.Nie mam ochoty jechać dalej czym co się psuje po kilku tygodniach a niestety progresja liniowa jest może fajna i skuteczna jak się ma 18 lat można jeść tony białka i kalorii a nie dla mnie dlatego [...]
[...] 4 miesiące ale bez żadnego porządnego planu więc to samo mówi za siebie . Co do terminu ważności to czy Ty oczu nie miałeś jak zakupowałeś ten monohydrant ? Ja bym nie stosował teraz kreatyny bo i tak wszystko powinno iść a jak się zacznie stagnacja to wtedy organizm szybcjej zareaguje na coś z czym nie miał wcześniej w ogóle do czynienia .
[...] że musiałabym nauczyc się spać jak nietoperz wtedy uwieszona na jednej z linek atlasu..TYYLE mam wolnej przestrzeni aktualnie stąd pomysł gryfa (plus obciążenie konkretne) A Wy, jak dysponujecie ławeczką na wejściu już to nie ma nad czym dumac w ogole tylko kompletujcie żelastwo i wynajmujcie potem "siłke" mieczakom za ciężką kase
[...] etap... na razie spokooooojnie... efekty na bank będą. Wiem o tym... A jeśli nie takie jak myślałam to zaczniemy się rozdrabniać. Mi się nie spieszy... mogę ciagnąć cykl miesiącami żeby uzyskać to o czym marzę, a więc... -> no i przemyślałam to i skonsultowałam - zostaję przy ok 1500 kcal Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-06-28 14:07:43
[...] ja juz 5-ta kawa (espesso) ale z mlekiem i po 2 śniadankach właśnie sobie pomyślałam, że zanim sie udam na konsultacje to ogranicze nabiał do max 1 twarożku dziennie i mleka do kawy bo odkąd pamiętam, duza ilość nabiału wzmacniała tylko w/w objawy trza bedzie znowu główkowac czym te 2 wygodne skądinąd posiłki zastapic, bo miecho i ryba juz jest
ej o czym jas mam pisać? Że jem cały czas kurczaka i mi się już niedobrze robi na samą myśl? Czy, że może nie zrobiłam treningu bo z tym co jem wymiękne po pierwszej serii w pierwszym ćwiczeniu? oraz buźka na wieczór.
czy przed wejściem na pct regulowałes e2 i prolke do widełek ? Dzięki za odpowiedź. Niestety przed braniem hcg po czym clomidu z tamo nie brałem wczesniej inhibitora. Co do prolaktyny zbijalem bromergonem przed PCT Gdy robilem 2 odblok wszystko bylo w normie poza kortyzolem oraz testosteronem i shbg Zmieniony przez - zły człowiek w dniu 2019-03-03 [...]
[...] spoko... zreszta odezwal sie ten co fajek i zielonego nie widzial na oczy Mawashi Moze nie na stresa , ale raz na jakis czas sie zdarzy jak nie od dzis wiadomo (tylko to o czym napisalem 3 linijki wyzej a nie jakis brown) hehe teraz oczywiscie wiadomo jak jest wiec looz , ale wakacje sie zblizaja nieublaganie... Zmieniony przez - Pitt Bull w [...]
Ale ma rację, na pierwszy cykl prop solo i nie kombinuj. Ma racje w czym? zebym oddal dilowi czy zebym nie kabinowal i jak napisales pro solo? bo to w jego odpowiedzi mi umknelo :) Zmieniony przez - juriPL w dniu 2014-02-26 16:25:51
[...] się do mnie o to, że spojrzę na jakąś dobrą dupę w mieście i patrzy na mnie co najmniej jakbym jej wyruchał trzy pokolenia kobiet w rodzinie. Do tego nie pozwala mi tańczyć z nieznajomymi w klubach, przy czym ona może . Acha, powiedziała, że robi to, bo mnie kocha, a co lepsze................. UFA MI . Chooy, usuwam konto po tym poście chyba.
[...] II , III , i IV posiłek to weglowodany ryz kasza + mięso . Jakies warzywa myśle ze ewentualnie do II posiłku , jakas marchewka czy cos . Powiedz mi jeszcze np ten twaróg z czym moge zamieniac ? i czy np moge go mieszac z jakims jogurtem ? Postaram sie wrzucic jakos zdjecia , niestety nie ma sie czym chwalic , mam nadzieje ze wytrzymam bo moze [...]
[...] na utrzymywanie niskiego bf . Jednak bez odpowiedniej diety nie licz na cuda 2.Nie ma takiej opcji , gdyż to są dawki kosmetyczne . Uszy ??? Coś nowego . Nie masz się czym przejmować . Jednanie na początku możesz odczuwać bolesność nadgarstków i większa retencje . 3.Jeżeli masz w planach podawać hgh solo to nie licz na jakies przyrosty , [...]
[...] Zaczynałem od 2 jednostek przez dłuższy czas. Od 2 miesuacy zwiększyłem do 5 jednostek a od paru dni 10 jednostek. W planach mam posiedzieć z 2 tygodnie na rej dawce po czym z powrotem zejdę ba 5-4 jednostki. W wchili obecnej na 10 jednostkach jest nud aamowita ,,pompa ,, na treningu jak i przez caly dzień czuję nabicie mięśniowe nawet w dni [...]
Sog za ten produkt. Dla mnie rewelacja. Olimp bije reszte swoja cena, a nie oszukujmy sie. Za takiego bulka w trecu placisz tyle samo, tracac na zawartosci 700 g. Nie ma nad czym sie zastanawiac.
Wypróbowałem:zrzucając klapki na bosaka nie da się pobiec inaczej jak ze śródstopia. Biegając na bosaka z pięty, pięty srogo bolą! Natomiast spróbowałem podbiec kawałek ze śródstopia w sportowym bucie, było ciężko i niewygodnie. But z grubą piętą zmienia ustawienie stopy czy co? W czym ty biegasz?
Dzisiejszy trening : MC - 1 x 6 40kg , 1 x 6 50kg 4 x 6 70kg, jakoś mi to MC nie idzie i nie leży...muszę się zastanowić czym mogę je wartościowo zamienić? Kiedyś tez nie lubiłem MC }:-( bo jakoś mi właśnie nie 'leżał' ,sztanga mi się wyślizgiwała z dłoni, nie umiałem go robić :-(. Ale od czasu jak fanslaska mi napisał ze prawdziwy facet z jajami [...]
Byłem wczoraj u fizjoterapeuty i na razie na martwy ciąg mam bana. Na wszelki wypadek mam nie robić dopóki nie dojdziemy do źródła i przyczyny bólu :). Tak więc panowie czym mogę MC na razie zastąpić? Już wiem że ogólnie MC nie da się zastąpić ale może coś co będzie choć trochę zastępować mi to ćwiczenie w treningu. Za tydzień kolejna wizyta..mam [...]
[...] na to że nie idzie mi(krążek sie zsuwa/spada/obciera mi kostke) ćwiczenie z talerzem przyczepionym paskiem do nogi nie wykonuje: 2.Uginanie nogi z obciążeniem stojąc... czym moge je zastąpić??? Mam do dyspozycji ławeczke+sztanga+sztangietki,atalas ćwiczeń już przeglądałem i wyszukiwarke pomęczyłem lecz nie znalazłem odpowiedzi...proszę o [...]
ja cwicze tylko w silowni czym mogłbym zastapic te cwiczenia i po ile powtórzen robie na kazdym treningu czyli 3x w tyg ławe skosna 3x15/20 i unoszenie nog na poreczach 3x15 z gory dzieki
Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5
